Svi znaju da je seks dobar za borbu protiv stresa te da je itekako koristan kada je u pitanju održavanje vitke linije. Za vrijeme seksa, zavisno od pozicije, aktivirani su gotovo svi mišići nogu, ruku, ramena i stomaka.

Ljubljenje je jako dobro za mentalno i fizičko zdravlje, kažu stručnjaci. Obični poljubac može suzbiti teške simptome alergije ili rastopiti višak kalorija, napominju.

Seks može biti tjelovježba, i to jako ugodna, tvrdi GolfSupport.com koji je proveo studiju na 112 britanskih parova kako bi istražili koje seks radnje zahtijevaju najbolju fizičku kondiciju, a koje su ipak za one ljenije.

Svi znaju da tjelovježba i zdrava prehrana rješavaju višak kilograma, ali i od zdrave prehrane može se udebljati ako se prejedate. Najbolje rješenje je, savjetuju stručnjaci, smanjiti porcije.

Konzumiranje doručka i izbjegavanje zalogaja u noćnim satima najbolje je za sagorijevanje masti i gubitak kilograma, pokazuju nova istraživanja.

Kretanje je iznimno zdravo, a postoje metode uz pomoć kojih iz hodanja možete izvući puno prednosti.

Na pakiranjima s prehrambenim artiklima trebalo bi biti naznačeno koliko bi njihov konzument trebao vježbati, trčati ili hodati da bi sagorio kalorije sadržane u određenom proizvodu, smatraju britanski naučnici.

Gubitak viška kilograma težak je proces mnoge ljude, zbog čega usljed smanjenja unosa kalorija i redovnog vježbanja dolazi do umora i nervoze. No, postoje načini za dodatno gubljenje kalorija, a da to i ne primjećujete.

Maslac od kikirikija već je decenijama glavni adut u Americi. No, s druge strane tu je i bademov maslac koji s maslacem od kikirikija ima mnogo toga zajedničkog. Oba maslaca su poznata po tome što su dobri izvori biljnih masnoća i proteina.

Tokom prazničnih dana većina ljudi zaboravi na brojanje kalorija koje unosi, a kako bi uživali, zbog čega naknadno osjećaju krivnju. Naučnici poručuju da nema potrebe za tim i daju savjete koje količine praznične hrane može podnijeti vaš organizam da se ne bi osjećali loše ili dobili više kilograma.