Većina ljudi koji prate svoju težinu vodi računa o dnevnom unosu kalorija. Međutim, sudeći prema posljednjoj studiji, sav naporan trud mogao bi biti uzaludan ukoliko posegnete za samo dvije čaše omiljenog pića - vina, koje je kaloričnije čak i od hamburgera.

Danas je na internetu dostupno beskonačno mnogo savjeta za mršavljenje, a to ljude često zbunjuje te ne znaju kojim putem krenuti ka gubitku kilograma. Jedno od pitanja jeste da li je bolje konzumirati tri ili šest obroka dnevno.

Gubitak kalorija nije jednostavan proces, iako ništa ne može nadmašiti trebning, postoje mnoštvo stvari koje možete učiniti za sagorijevanje kalorija bez većeg napora.

Bebama nije potrebno puno kalorija, ali im treba puno hranjivih i zdravih sastojaka. Ipak, neka hrana koja se obično nudi bebama u osnovi je potpuno bezvrijedna i nezdrava, piše Baby Center.

Svi znaju da je seks dobar za borbu protiv stresa te da je itekako koristan kada je u pitanju održavanje vitke linije. Za vrijeme seksa, zavisno od pozicije, aktivirani su gotovo svi mišići nogu, ruku, ramena i stomaka.

Ljubljenje je jako dobro za mentalno i fizičko zdravlje, kažu stručnjaci. Obični poljubac može suzbiti teške simptome alergije ili rastopiti višak kalorija, napominju.

Seks može biti tjelovježba, i to jako ugodna, tvrdi GolfSupport.com koji je proveo studiju na 112 britanskih parova kako bi istražili koje seks radnje zahtijevaju najbolju fizičku kondiciju, a koje su ipak za one ljenije.

Svi znaju da tjelovježba i zdrava prehrana rješavaju višak kilograma, ali i od zdrave prehrane može se udebljati ako se prejedate. Najbolje rješenje je, savjetuju stručnjaci, smanjiti porcije.

Konzumiranje doručka i izbjegavanje zalogaja u noćnim satima najbolje je za sagorijevanje masti i gubitak kilograma, pokazuju nova istraživanja.

Kretanje je iznimno zdravo, a postoje metode uz pomoć kojih iz hodanja možete izvući puno prednosti.