Ako imate problema s visokim krvnim pritiskom, trebali biste pripaziti na stil život tako što ćete smanjiti izvore stresa te uključiti zdraviju ishranu. No, u slučaju da vam naglo poraste krvni pritisak, postoji nekoliko načina kako ga na jednostavan i brz nači možete smanjiti.

Visok krvni pritisak poznat još kao hipertenzija vodeći je uzrok mnogih kardiovaskularnih bolesti, a zbog čega ga ljekari često nazivaju i "tihim ubicom".

Visok krvni pritisak poznat i kao hipertenzija pogađa mnogo osoba u svijetu, a samo u Velikoj Britaniji pogađa jednu od tri odrasle osobe.

Visok krvni pritisak je veoma zastupljen zdravstveni poremećaj kod ljudi, pa ukoliko ste u toj skupini, pojedine namirnice trebali biste izbjegavati u svojoj ishrani.

Vođenje računa o onome što jedete i pijete igra značajnu ulogu u snižavaju visokog krvnog pritiska. Jedna namirnica vam može naročito pomoći u rješavanju ovog zdravstvenog problema.

Jedna navika u ishrani može se proglasiti glavnim krivcem koji povećava krvni pritisak, smatra nutricionistkinja Laura Burak.

Napad panike može biti izuzetno neugodno iskustvo, naročito ukoliko ne znate kojim tehnikama se može ublažiti.

Sistolički krvni pritisak od 90 milimetara žive ili manje, te dijastolički od 60 milimetara žive ili manje označavaju nizak krvni pritisak. Ovo stanje pogađa mnoge ljude, naročito one koji "ulaze" u zrelu životnu dob. Određene namirnice mogu pomoći.

Ako imate visok krvni pritisak, sigurno već znate da imate povećan rizik od srčanih bolesti i moždanog udara. Srećom, on se može mijenjati, govori Darlene Zimmerman sa Henry Ford Heart & Vascular Instituta.

Novo istraživanje tvrdi da je svakodnevno konzumiranje jedne čaše neslanog soka od paradajza jednostavan način za snižavanje krvnog pritiska i smanjenje rizika od srčanih bolesti.