Nakon što počnete s intenzivnim treninzima koji za cilj imaju gubitak težine, morate voditi računa o tome da li tokom vježbanja gubite salo ili zapravo gubite mišićnu masu, što je izuzetno loš znak.

Nezasićene ili esencijalne masnoće su izuzetno važne za normalan rad ljudskog organizma i ovu vrstu hranjivih materija je nužno unositi kako bi tijelo normalno funkcioniralo.

Kada je riječ o dijetama, keto dijeta je zasigurno jedna od najpopularnijih dijeta u posljednje vrijeme. Uz pomoć dijete koja je bogata mastima, a siromašna ugljikohidratima izgubit ćete kilograme i vratiti izgubljenu energiju.