Sjedilački način života, koji podrazumijeva minimum fizičke aktivnosti uz nekoliko sati dnevno provedenih ispred ekrana, predstavlja "jednu od glavnih bolesti današnjeg društva".

Početak godine pravo je vrijeme za uvođenje pozitivnih promjena u život, a sportske aktivnosti, treninzi i zdrava prehrana zasigurno su broj jedan. Minja Huseinović, personalna trenerica, govorila je o treningu, gubitku kilograma, motivaciji...

Danas se u svijetu obilježava svjetski dan trčanja. Za sve one koji već dugo razmišljaju o trčanju, odlažu ga za "sutra" ili "naredni ponedjeljak" nekoliko sportista i jedna nutricionistkinja pričaju o benefitima ove aktivnosti i stila života.

Na početku svakog ramazana svi oni koji poste, a koji ujedno i treniraju i trude praktikovati zdrav životni stil postavljaju sebi pitanje kako ukombinovati te dvije aktivnosti. Fitnes trenerica Minja Huseinović objasnila je kako trenirati u vrijeme ramazana.

Ukoliko ste neko ko aktivno vježba, vrlo je vjerovatno da ćete s vremena na vrijeme poželjeti odmor ili potpuno prekinuti vježbati. Međutim, efekti prestanka vide se nakon dvije sedmice iako ih ima mnogo, ističe privatna fitness trenerica Minja Huseinović.

Svaki novi početak nosi nove izazove, te je jako teško natjerati se na redovno vježbanje. Privatna trenerica Minja Huseinović vam donosi nekoliko savjeta kako se nositi sa izazovima sa kojima se možete susresti na svom putu do uspješne godine.

Privatna fitness trenerica Minja Huseinović često piše o treninzima, međutim sada je odlučila objasniti koliko je i zašto važno istezanje nakon treninga. Ona savjetuje da poslije tjelovježbe izdvojite nekoliko minuta i istegnete se jer ćete imati mnoštvo benefita.

Privatna fitness trenerica Minja Huseinović svakodnevno dijeli savjete o ishrani i treniranju, a sve to u cilju promovisanja što zdravijeg životnog stila. Minja je s nama podijelila recept za smoothie koji možete konzumirati za doručak.