Milioni ljudi širom svijeta početkom godine motivišu sami sebe kako će baš u toj godini konačno ući u formu, aktivno vježbati i postići željenu figuru. Međutim, kako kažu fitness stručnjaci, motivacija ne traje vječno zbog čega većina posustane za kratko vrijeme.

Men's Health donosi četiri bazna savjeta kojih se trebate pridržavati ukoliko želite da vaši napori uloženi u redovno vježbanje urode plodom.

Teška socijalno-ekonomska situacija u Bosni i Hercegovini, velika stopa nezaposlenosti, borba za očuvanjem posla i loši međuljudski odnosi na radnom mjestu u mnogome narušavaju mentalno zdravlje radne snage naše zemlje.

Iako je proces pospremanja sobe izuzetno mučan za mnoge ljude, sigurno je da će vam dati neku vrstu motivacije činjenica da je neurednu prostoriju moguće očistiti za deset minuta. Donosimo vam sedam savjeta za izuzetno brzo pospremanje spavaće sobe.

Uvođenje treninga u svakodnevni život podrazumijeva velike promjene zbog kojih veoma lako odustanu. O savjetima kako zadržati motivaciju za trening govori magistrica sporta i tjelesnog odgoja Minja Huseinović.

Projekcija filma "100 metara" o atletičaru Ramonu Arroyoau upriličena je večeras u Cinema Cityu. Nakon emotivne priče o čovjeku koji je sa MS-om (multipla skleroza) uspio istrčati najtežu utrku na svijetu Ironman triatlon, održana je i panel diskusija "Šta je vaš izgovor" na kojoj su svoje motivirajuće i inspirativne priče podijeliti i Denis Agović, Neira Odobašić, Selma Kukić i Almina Haskić.

Mnogima je izazov probuditi se na vrijeme i izaći iz kreveta. Ukoliko niste jutarnji tip osobe poslušajte savjete stručnjaka jer jednom kada uspostavite disciplinu za rano ustajanje sigurno ćete promijeniti svoj život nabolje.

Stranica Health.com donosi neke od super savjeta i trikova uz pomoć kojih ćete doći do svog cilja, izgubiti suvišne kilograme i osjećati se dobro u svom tijelu.

Dopamin se smatra jednim od važnijih neurotransmitera, "hormona sreće", zajedno sa serotoninom, oksitocinom i endorfinima. Ukoliko ga nemamo dovoljno, to ćemo osjetiti na našem raspoloženju, te nedostatku motivacije i produktivnosti.