Školske obaveze i brzina svakodnevnice često stvaraju napetost kod djece, a njihov um se može prirodno smiriti uz boravak kraj vode.

Ukoliko niste od onih koji će sjesti i meditirati, postoji još jedan jednostavan i učinkovit način, a to je hodanje.

Istraživanje američkih naučnika je pokazalo da probiotici, koji se koriste za ravnotežu probavnog trakta, mogu pomoći u smanjenju stresa i napetosti.