Prirodni antistres
1
Kako boravak pored vode utječe na smanjenje napetosti kod vaše djece
Piše: D. V.
Foto: Shutterstock
Školske obaveze i brzina svakodnevnice često stvaraju napetost kod djece, a njihov um se može prirodno smiriti uz boravak kraj vode.
Jezera, rijeke, more i fontane djeluju poput prirodnog antistresa jer boravak u "plavim zonama", odnosno područjima uz vodu smanjuje nivo kortizola, hormona stresa dok istovremeno poboljšava koncentraciju i emocionalnu stabilnost.
Djeca koja češće provode vrijeme uz vodu pokazuju niže nivoe anksioznosti jer voda ima jedinstveni ritmični efekat na mozak. Zvuk valova ili žubor vode sinhronizuju moždane valove i potiču "alfa stanje" koje nastaje i tokom meditacije.
Ovaj efekat "alfa stanja" pojačava kreativnost i sposobnost rješavanja problema. Osim toga, vizuelni utisak također igra važnu ulogu.
Djeca koja gledaju prirodne vodene površine razvijaju mogućnost bržeg oporavka od stresa. Također, plava boja dokazano snižava puls i krvni pritisak, dok refleksija svjetla na vodi dodatno smiruje nervni sistem.
Možda vas zanima
Vezani članci
Preporuke roditeljima
Kako postavljanje strogih pravila i pretjerana kontrola utječu na vašu djecu
Uvedite zdrave navike
Pet namirnica koje djeca ne bi trebala jesti često
Savjeti za roditelje