Svako ima jutarnju rutinu koja mu najbolje odgovara. Međutim, samo zato što imate određeni režim koji radite oduvijek, to ne znači da se sastoji od najzdravijih navika.

San je neophodan za zdravlje, kako bi se vaše tijelo oporavilo i pripremilo za novi dan. Nedostatak kvalitetnog sna može dovesti do ozbiljnih posljedica kao što su bolesti srca i moždani udar, stoga obratite pažnju na navike koje ga ugrožavaju

Naučnici su identificirali osam nezdravih navika u načinu života koje bi, ako bi se promijenili, mogli dovesti do toga da ljudi žive više od 20 godina duže.

Dok postoji mnogo različitih metoda kojima se možete poslužiti da biste smršali, kada se govori o prehrambenim navikama nutricionisti preporučuju konzumiranje dovoljne količine proteina, povrća, vlakana, smrznutog voća i redovnu hidrataciju.

Umjesto da jurite za eliksirom mladosti, bilo bi dobro da pripazite na to prakticirate li neke navike koje bi vas mogle gurati u lošem smjeru.

Većina nas upoznata je s time kako neke navike poput pušenja ili nedostatka aktivnosti mogu naštetiti našem zdravlju, no tu su i one svakodnevne na koje ni ne obraćamo pažnju, a koje mogu imati slične posljedice na naš životni vijek.

Iako vam se neke navike u vezi mogu činiti sasvim normalnim, one ipak mogu imati negativan efekt.

Navike i općenito stil života utječu na cijeli organizam pa tako i na najveći organ, a to je koža. Ukoliko su one loše, javit će se problemi.

Naviknuti smo na mnogobrojne prednosti kofeina i privikavanje na nov režim ne bi prošlo bez kratkorajnih posljedica.

Sretni ljudi dijele jednu ključnu osobinu koja oblikuje njihova životna iskustva, a to je da su pozitivni mislitelji. Ovo su njihove navike.