Stručnjaci se obično fokusiraju na vrstu hrane koju možete jesti kako biste poboljšali svoje zdravlje, ali brzina kojom jedete je jednako važna, posebno ako dnevne obroke unosite za 20 minuta i manje.

Britanski kralj Charles III na svoj rođendan pokreće Coronation Food Project za borbu protiv siromaštva i smanjenje otpada.

Ukoliko imate naviku preskakati obroke, vašem tijelu nedostaju esencijalni nutrijenti neophodni za njegovo pravilno funkcionisanje. To može dovesti do raznih negativnih posljedica, fizičkih i psihičkih.

Vrijeme kada jedete vaše dnevne obroke može imati značajan utjecaj na vaš organizam, a novo istraživanje je pokazalo da konzumiranje hrane kasnije u danu povećava glad, a istovremeno smanjuje količinu energije koja se koristi dok ste budni.

Ukoliko vam je cilj biti u formi, odnosno imati ravan stokmak, jedna prehrambena navika bi naročito mogla biti korisna.

Danas je na internetu dostupno beskonačno mnogo savjeta za mršavljenje, a to ljude često zbunjuje te ne znaju kojim putem krenuti ka gubitku kilograma. Jedno od pitanja jeste da li je bolje konzumirati tri ili šest obroka dnevno.

Iako postoji niz preporuka u koje vrijeme bi trebali uzimati koji obrok, zbog individualnih preferencija i zdravstvenog stanja pojedinaca nema univerzalnog pravila za sve. Međutim, preporuke poput ranijeg uzimanja obroka i ograničavanja vremena jela mogu poslužiti kao savjet za sve.

Ako ste među onima koji preskaču obroke u namjeri da izgube višak kilograma, onda trebate znati da takav režim može imati više negativnih nego pozitivnih efekata.

Iako je riža gotovo stalna na trpezama u skoro svakoj zemlji svijeta, ona u sebi sadrži veliku koncentraciju ugljikohidrata te sadrži dosta kalorija, pa je najbolje kuhati ovu žitaricu kako biste iskoristili sve njene pozitivne strane, prenosi FOOD NDTV.

Izbjegavanje hrane prije spavanja vjerovatno neće optimizirati nivo šećera u krvi i neće doprinijeti zdravlju, ukazuje nova studija.