Redovna fizička aktivnost je veoma važna ako želimo održati zdravlje. Međutim, često se postavlja pitanje kada je idealno vrijeme za vježbanje ako želimo postići najbolje rezultate i imati stabilan nivo šećera u krvi?

Šećer u krvi ili glukoza je glavni izvor energije za tijelo, a održavanje uravnoteženih i stabiliziranih nivoa je od suštinskog značaja za cjelokupno dobrobit.

Prema novoj studiji, farmaceutske kompanije postavljaju cijene lijekova za dijabetes gotovo 400 puta više od razine potrebne za ostvarivanje profita.

Vaša ishrana igra značajnu ulogu u nivou šećera u krvi, ali to ishrana nije jedina stvar koja utječe na nivo šećera u krvi. Postoje navike koje nemaju nikakve veze s tim šta jedete, ali mogu znatno utjecati na visinu vašeg šećera u krvi.

Novo istraživanje sprovedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da određena vrsta povrća može pomoći u snižavanju nivoa šećera u krvi za čak 50 posto.

Stres, nedostatak sna i ishrana su glavni faktori koji povećavaju nivo šećera u krvi. Neke dodatke jelima biste naročito trebali izbjegavati kako biste spriječili ovaj zdravstveni problem.

Hladno vrijeme donosi promjene životnih navika te je potrebno prilagoditi ishranu kako bismo zdravi i dobro raspoloženi dočekali proljeće.