Dok mnoge osobe traže načine kako da izgube kilograme, sve izraženiji su i oni koji žele dobiti nekoliko kilograma, ali na zdrav način.

U moru proteinskih shakeova koji se nude teško je odrediti koji je najbolji. Šta su zapravo proteinski shakeovi, čemu služe i koliko pomažu pri gubitku kilograma, pokazali su podaci Američke uprave za hranu i lijekove (FDA), odnosno Agencije Ministarstva za zdravstvene i ljudske usluge SAD-a (USFDA).