Uz redovnu pripremu ovog napitka možete na zdrav način ubrzati proces debljanja
Ukoliko želite ubrzati proces debljanja, jedan napitak pomoći će vam da postignete svoj cilj za samo pet dana. Naime, napitak koji uključuje bananu, med i bademovo mlijeko može biti odličan izbor za dobitak na težini.
Banana je bogata ugljikohidratima i kalijem koji pomažu u povećanju mišićne mase, dok med dodaje potrebnu energiju i zdrave šećere. Bademovo mlijeko je odličan izvor zdravih masti i proteina.
Priprema
U blender stavite jednu bananu, jednu kašiku meda i jednu čašu bademovog mlijeka. Sve sastojke dobro izmiješajte i uživajte u ovom hranjivom napitku. Korisno je piti ga svako jutro ili kao užinu i međuobrok tokom dana.
Ovaj napitak je izvor potrebnih kalorija i hranjivih tvari koje će vam pomoći u povećavanju tjelesne mase. Uz redovno konzumiranje može potaknuti rast mišića i povećati unos kalorija na zdrav način što je važno za sigurno i efikasno debljanje.
Nakon ovog napitka korisno je da unosite kaloričnu, ali zdravu hranu poput orašastih plodova, avokada, punomasnih mliječnih proizvoda i proteina.
