Sklekovi su jedna od uobičajenih vježbi za jačanje mišića. Međutim, iako mnogima djeluju jednostavno, zapravo nije ih uvijek lako izvoditi. Ipak, treneri tvrde da je za početnike dovoljno samo 10 sklekova kako bi fizički napredovali.

Daniel Scali, australski atletičar upisao se u Guinnessovu knjigu svjetskih rekorda nakon što je za sat vremena napravio 3182 skleka.

Policajci širom Australije uključili su se u akciju pod imenom "3.046 sklekova", koja se provodi kako bi potakla fizičku aktivnost i razgovor o mentalnom zdravlju.

YouTuber MattDoesFitness najpoznatiji je po svojim serijama izazova u fitnessu među kojima je bio test Navy Sealsa, američke vojske i ples na šipki. Većinu je pao, ali je shvatio da su sklekovi njegova slaba tačka. I tu se rodila nova odluka.

Ukoliko ste iskreni i posvećeni ljubitelj fitnessa, na kraju fantastičnog treninga vrijeme je da izdvojite još samo jedan minut za izazov sklekova koji je omislio Jeremy Scott, jedan od omiljenih trenera koji radi za Men's Health.

Ibrahim Lyanov, šestogodišnji dječak iz Rusije, napravio je 4.445 sklekova za dva sata te je tako osvojio stan za sebe i svoju porodicu i završio u ruskoj knjizi rekorda.

Nova studija kaže da muškarci koji mogu napraviti najmanje 11 sklekova imaju manji rizik od kardiovaskularnih problema, osim toga sklekovi su jednostavna metoda za testiranje tjelesne spremnosti.

Muškarci srednjih godina koji ne mogu uraditi deset sklekova daleko više su izloženi riziku od srčanog udara i srčanih bolesti, kaže novo istraživanje.