Jedan od težih aspekata starenja je pad kognitivnog razmišljanja. Do pada najčešće dolazi nakon navršene 45. godine, ali neke znakove je moguće primijetiti i ranije. Ipak, kognitivni pad ne bi trebao naglo pasti.

Uzevši u obzir da starenjem prirodno gubimo mišićnu masu, određeni dijelovi tijela trebaju dodatnu aktivnost te tako stručnjaci preporučuju vježbanje mišića gornjeg dijela leđa, deltodine mišiće ramena, tetive koljena, gluteusa i mišiće trupa.

Svi znamo da konzumiranje duhana loše utječe na zdravlje, a Američko udruženje plastičnih hirurga objavila je fotografije koje dokazuju i da ono itekako mijenja izgled.

Ako radite u uredu ili od kuće, vjerojatno dobro znate kakav je osjećaj sjediti satima bez vremena za pauze između.

Postoji mnogo načina kojima možete pomoći da se uspori proces starenja, a veliku ulogu u tome igra i prehrana.

Tokom godina većina nas je stekla određene navike u svojoj rutini vježbanja, međutim, važno je znati da postoje i one loše - koje ubrzavaju proces starenja. U nastavku saznajte o čemu je riječ.

Bez obzira na to koliko pazimo na svoje zdravlje, svi imamo barem jednu lošu naviku, a ljudi stariji od 40 godina trebali bi više pripaziti na neke od njih.

Starenje je neizbježan dio života. Ne postoje sigurni načini za sprečavanje starenja, ali postoje neke stvari koje možda radite i koje ubrzavaju proces starenja.

U laboratoriji molekularnog biologa Davida Sinclaira na medicinskoj školi na Harvardu stari miševi ponovo ponovo postaju mladi, a on ima cilj da ovaj lijek isproba i na ljudskoj vrsti.

Kada smo pretrpani obavezama vrlo je teško držati se uobičajene rutine, što znači da ćemo za obrok vjerovatno moći izdvojiti svega nekoliko slobodnih minuta. Ipak, unošenje hrane u ovo doba dana može ubrzati proces starenja našeg tijela.