Stres kod ljudi ne potiču samo vanjski utjecaji, često sami sebe dovodimo u stresne situacije zbog loših navika kojih nismo ni svjesni.

Istraživanja su pokazala da ljudi u prosjeku imaju 28 sati prikrivenog prekovremenog rada, zbog čega je prijeko potrebno pronaći vrijeme za odmor, a stručnjaci kažu da se odgovor za adekvatnu raspodjelu vremena rada i odmora krije u pravilu "42 posto".

Utjecaj koji vježbanje ima na psihičko zdravlje je veliki, ističu stručnjaci. Ono nas itekako oslobađa stresa, odnosno čini sretnijim, a također nas čini otpornijim.

Finanijski problemi mogu izazvati brigu, anksioznost ili osjećaj oskudice - stanje koje se jednim imenom naziva finansijski stres. Istraživanja pokazuju da ova pojava ostavlja značajan efekat na mentalno zdravlje, a podizanje svijesti o svakodnevnom rukovanju novcem može pomoći.

Hasan Riza Gunay je u prošlosti radio kao tjelohranitelj, a zatim je odlučio postati "trener za stres". Naime, on dopušta da ga udaraju ljudi koji se osjećaju nervozno. Na ovaj način im pomaže da se oslobode stresa.

Prema magazinu Healthline gledanje horor filmova moglo bi blagotvorno djelovati na psihu ljudi i ublažiti simptome stresa i anksioznosti, jer prema stanovištu psihologa izaziva "suočavanje sa strahovima" što je najbolji način da se oni i pobijede.

Od 1. januara iduće godine burnout, odnosno sindrom sagorijevanja na poslu zvanično će i u Bosni i Hercegovini postati profesionalno oboljenje. Ovaj sindrom, koji je uvršten na međunarodnu listu profesionalnih fenomena, liječit će se kao i svako drugo oboljenje.

Posljednje istraživanje Američkog udruženja za srce pokazalo je da hronični stres može povećati rizik od srčanih problema, poput visokog krvnog pritiska, te su istakli da se prilikom suočavanja s izvorima stresa najbolje baviti jednim po jednim "problemom" .

Stres i anksioznost su ozbiljni problemi s kojima se susreće sve veći broj ljudi. Čajevi od prirodnih sastojaka predstavljaju sigurniji način pomoću kojeg ćete se riješiti poteškoća s navedenim psihičkim stanjima.

Ponekad se susrećemo sa situacijama zbog kojih se osjećamo bijesno do te mjere da biste mogli "puknuti". Uprkos tome kako se osjećamo, postoje načini da se nosimo sa situacijom kad smo uznemireni.