Bilo koja vrsta aerobne aktivnosti može pomoći da smanjite rizik od preuzranjene smrti, a u novoj studiji američkog Nacionalnog instituta za rak posebno se ističe igranje sportova s reketom, trčanje i hodanje.

Dolaskom proljeća svi pričamo o aktivnom bavljenju sportom, rekreaciji i popratnim aktivnostima koje nam pomažu da se pripremimo za ljeto.

Supružnici Eileen (80) i John Hieron (86) iz Britanije počeli su vježbati u sedamdesetim godinama, a trče čak 35 kilomentara sedmično.

Trener Christian Allen je za britanski magazin Metro otkrio koji su to najčešći mitovi o trčanju zbog kojih mnogi ljudi odustaju od bavljenja ovom vrstom sporta.

Jedna od najmasovnijih evropskih utrka Vivicitta, pokrenuta pod pokroviteljstvom UISP (Unione Italiana Sport per tutti) iz Italije, bit će održana 3. aprila u glavnom gradu Bosne i Hercegovine.

Naučnici sa Univerziteta Tsukuba u Japanu objavili su studiju u časopisu Scientific Reports u kojoj su pokušali utvrditi akutni učinak trčanja na raspoloženje i mozak.

Trčanje je najjednostavniji način pomoću kojeg možete steći dobru formu. Brojna istraživanja pokazala su kako ono ima i brojne druge zdravstvene prednosti.

Ukoliko ste se počeli baviti trčanjem tokom toplijeg perioda godine i sada želite nastaviti, ili ipak tek planirate početi - pročitajte nekoliko savjeta koji će vam olakšati treninge tokom jeseni i zime.

Treća sportsko-ekološka manifestacija pod nazivom "Trčim, uživam, recikliram" održat će se u subotu 16. oktobra s početkom u 11 sati.

Važno je da svoje tijelo adekvatno pripremite za bilo kakvu vrstu fizičke aktivnosti, naročito ukoliko planirate trčati duže od sat vremena. Odlučite se za hranu koja će vam pružiti potrebnu energiju.