Ako želite sagorjeti više kalorija radi mršavljenja, morate neprestano izazivati ​​mišiće da rade više. Uostalom, ako ste navikli raditi isti trening svaki put kad pođete u teretanu jednostavno neće sagorjeti te dodatne kalorije.

Redovno kretanje je osnovni preduvjet za zdravlje, ali i produktivnu svakodnevnicu. Tijelo šalje različite signale kojim nam pokušava reći da moramo poboljšati tjelesnu aktivnost.

Prema novom istraživanju, žene mogu imati prednost kada je riječ o sagorijevanju masti tokom treninga.

Švedski nogometaš Zlatan Ibrahimović na društvenim mrežama je objavio snimak gola koji je postigao na treningu Milana.

Svi znamo da je vježbanje idealno da naše tijelo učinimo zdravijim, a januar je pravo vrijeme da počnete s vježbanjem. Ovo je prilika da pritisnete tipku za restart i počnete raditi na kondiciji.

Godinama su ljudi bili uvjereni da kalorije iz slatkiša trebaju izbjegavati ukoliko aktivno vježbaju, ali upravo je suprotno. Ukoliko trenirate šećer je obavezan u vašoj ishrani.

Stručnjaci su davno otkrili da je seks odličan način za sagorijevanje kalorija, a sada tvrde da su neke poze čak efikasnije od treninga u teretani

Vježbanje predstavlja više od načina da lijepo izgledate. Zahvaljujući treniranju imate više energije, samopouzdanja i imate mnogo fizičkih i psihičkih benefita. Ipak, nekada se desi da ne trenirate pravilno, a ovi znaci će vam pokazati da li ste odradili dobar trening.

Poznata 45-godišnja glumica Eva Longoria, koja je u trudnoći dobila 20 kilograma, ne odustaje od napornog vježbanja i treninga kako bi zategnula tijelo.

Sky Sport piše da su se igrači Milana pojavili na treningu u Milanellu iako im je trener Stefano Pioli dao slobodan dan.