Jennifer Lopez zvanično je završila svoj izazov "10 dana bez šećera i ugljikohidrata" koji je počeo kružiti internetom od početka nove godine.

Kombinacija dobre dijete i vježbi idealna je za zdravlje organizma. Ukoliko vježbate, vrlo je bitno da pažljivo birate namirnice koje jedete prije i poslije kako vam ne bi bilo zlo ili kako ne bi došlo do naglog pada energije.

Ukoliko ste na dijeti i želite smršati, onda trebate znati koji su ugljikohidrati najbolji za vas.