Keto dijeta bi mogla biti korisna za starije pacijente zaražene koronom, pokazalo je nedavno istraživanje provedeno na Medicinskom fakultetu Yale u New Yorku i Medicinskom fakultetu Univerziteta Washington.

Svakodnevno smo svjedoci informacija o tome kako je prerađeno meso štetno za zdravlje.

Amerika je usred keto zanosa. Ista ova dijeta popularna je i u BiH, ali i regionu. Trendi dijeta koja zabranjuje ugljikohidrate kako bi vaše tijelo sagorijevalo masnoće osvojila je podršku slavnih osoba poput Kourtney Kardashian i Halle Berry i preplavila internet receptima.

Tjesteninu, bijeli hljeb, slatkiše i peciva mnogi vole, ali mogu li ti rafinirani ugljikohidrati i šećeri držati ljude budnim noću? Oko 30 posto ljudi u SAD-u pati od nesanice, a novo istraživanje otkriva da je ishrana bogata ugljikohidratima možda djelimično kriva za to.

Zdravim i bogatim doručkom kvalitetno započnite dan, savjetuju nutricionisti. Preskakanje doručka vodi prejedanju.

Uvriježeno je mišljenje da su ugljikohidrati najveće zlo od svih hranjivih materija. Međutim, ponekad jednostavno poželite pojesti krišku hljeba, komad pizze ili zdjelu pomfrita i niste sami u tome. Stručnjaci upozoravaju da ipak treba povesti računa o pet stvari.

Koja je idealna količina masti i ugljikohidrata potrebna za zdravu prehranu? Istraživači s Univerziteta McMaster u Kanadi analizirali su jelovnike i prehrambene navike više od 135.000 ljudi u 18 zemalja svijeta kako bi to otkrili.

Većina ljudi u potpunosti izbjegava unos ugljikohidrata kada želi izgubiti tjelesnu težinu, ali stručnjaci tvrde da je to pogrešan pristup. Pošto su ugljikohidrati makronutrijent neophodan za energiju, nauka ukazuje na to da su oni ključ za postizanje zdravog tijela. U nastavku donosimo savjete kako koristiti ugljikohidrate ako želite izgubiti težinu.

Djeca i tinejdžeri koji ima običaj piti vodu u većim količinama u toku dana u velikom broju slučajeva rijetko ili nikako ne konzumiraju slatke napitke, tvrdi se u novoj studiji.

Naučnici su istražili da li velike količine šećera i masnoća imaju isti utjecaj na povećanje tjelesne težine. Iako se ranije mislilo da imaju jednak učinak, utvrđeno je da masnoće nisu toliki neprijatelj za razliku od šećera.