Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) saopćila je da ljudi trebaju biti aktivniji, upozoravajući da bi se godišnje moglo izbjeći i do pet miliona smrtnih slučajeva širom svijeta, ne uzimajući u obzir pandemiju koronavirusa.

Dolaskom hladnijih dana, mnogi zaljubljenici u trening ne odustaju od vježbanja na otvorenom.

U vremenu pandemije koronavirusa stručnjaci širom svijeta preporučuju nošenje zaštitnih maski, a to podrazumijeva nošenje maski čak i za vrijeme treninga.

Kada je riječ o vježbanju, jedan od najzahtjevnijih zadataka je postizanje trbušnih mišića. Skidanje masnih naslaga na stomaku problem je s kojim se mnogi bore.

Fizioterapeuti savjetuje četiri vježbe za koje smatraju da bi ih svako trebao raditi u svom domu. Riječ je o vježbama kojima se jačaju mišići čija snaga je važna za potpuno zdravlje čovjeka.

Jutarnje vježbe mogu smanjiti rizik od raka, pokazala je nova američka studija. Prema ovoj studiji postoji manji rizik da će ljudi koji vježbaju između 8 i 10 sati ujutro dobiti karcinom od ljudi koji vježbaju kasnije tokom dana.

Carlos Soto, kamiondžija čiji posao nije pogodan za zdrav životni stil, uspijeva ostati u formi prelazeći svojim kamionom više od 6.000 kilometara sedmično.

Dolaskom hladnijih mjeseci mnogi od nas postanu lijeni i traže ispriku kako se ne bi zaputili u teretanu i nekoliko minuta posvetili tjelovježbi. Međutim, nema izgovora.

Mnogi ljudi žale se da ne mogu pronaći motivaciju za redovnu fizičku aktivnost, pa uglavnom čuju komentar da su samo lijeni. Novo istraživanje pobija tu tvrdnju i pokazuje da nedostatak motivacije ima poveznicu s našim karakterom i osobinama.

Glumica Kaley Cuoco nije dozvolila da se opusti u karantini i da ne bude korisna te je odlučila da vrijeme provede trenirajući. U novoj objavi na Instagramu pokazala je fanovima kako izgleda njen trening kod kuće sa sestrom Brianom Cuoco.