Žgaravica je čest problem koji mnogima uzrokuje nelagodu, a simptomi poput bolova u prsima, vraćanja kiseline u usta, pečenja i teškoća pri gutanju mogu ozbiljno narušiti kvalitetu života.

Većina ljudi ne unosi dovoljno mikronutrijenata koji su ključni za održavanje zdravlja, poput kalcija, željeza, vitamina C i E. Nedostatak ovih nutrijenata može uzrokovati različite simptome, koji ukazuju na probleme s organizmom.

Dodaci ishrani se često reklamiraju kao brzo rješenje za bolje zdravlje, ali ipak nisu svi jednako sigurni.

Koža je najveći ljudski organ, koji pokriva naša tijela i smatra se "prvom linijom" odbrane našeg organizma, a briga o njoj je veoma važna. Stoga se mnogi pitaju koliko često se trebamo tuširati i koji proizvodi su najbolji za njegu iste.

Visok nivo holesterola je ozbiljan zdravstveni problem koji može negativno uticati na naš životni vijek i kvalitet života. Iako holesterol predstavlja supstancu koju naše tijelo prirodno proizvodi, prekomjerna količina može izazvati velike poteškoće.

Ječam je cjelovita žitarica bogata vlaknima i hranjivim tvarima koje se ne uvrštavaju često u ishranu, ali ih je potrebno češće konzumirati.

Ako ste u svojim dvadesetim primijetili nekoliko sijedih vlasi, niste jedini. No, to ne znači da je to normalna pojava, već može ukazivati na zdravstveni problem.

Za mnoge ljude, ispijanje čaše pića na kraju napornog dana ili uživanje u hladnom pivu dok gledaju utakmicu može biti dio svakodnevne rutine. Međutim, ako želite poboljšati cjelokupno zdravlje, izbacivanjem alkohola donijet će vam brojne benefite.

Bez obzira na to imate li dijabetes ili ne, održavanje stabilne razine šećera u krvi ključno je za opće zdravlje. Neravnoteža u razini šećera može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema poput dijabetesa, srčanih bolesti i drugih metaboličkih poremećaja.

Vaganje pomaže u praćenju procesa mršanja, ali odabir pravog trenutka za vaganje može vam pomoći u preciznijem praćenju napretka, ali i održavanju motivacije.