Američki neuronaučnik: Postoji jedna navika da na poslu budete sretniji, produktivniji i pod manjim stresom
Smatra da veoma uspješni ljudi bolje koriste ograničenu sposobnost donošenja odluka. Osim toga, to su oni koji su "shvatili kada treba prestati na rješavanju problema". No, vrlo je teško upotrijebiti mozak na najoptimalniji način usljed toliko zadataka koji iziskuju vrijeme i pažnju. Rock ima nekoliko savjeta kako doći do tog najoptimalnijeg načina.
Osvrnite se na obrasce raspona pažnje
Kada pokušavate da bolje upravljate svojim mozgom, Rock predlaže da "obratite pažnju na svoju pažnju". To je opisao kao uočavanje obrasca kvaliteta razmišljanja tokom dana. Primjera radi, primjećujete da ste nevjerovatno fokusirani ujutro i da ste nevjerovatno spori popodne.
Kao i mnogi, možda ćete ujutro biti bistre glave jer još niste suočeni s požarima koje ćete morati gasiti i zadacima koje ćete morati preuzeti tokom dana. Vaša glava do kraja dana može biti ispunjena raznim obavezama koje su se pojavile i može biti teže fokusirati se.
Prvo se bavite onim kreativnim
Nakon što sagledate kvalitet razmišljanja, možete početi da planirate svoje radne aktivnosti u skladu s tim. Ako vam je um najbistriji ujutro, iskoristite to vrijeme za dublje i složenije razmišljanje jer, kako tvrdi Rock, jednostavno možete bolje da se fokusirate. Manje kreativne zadatke ostavite za trenutke kada se možete teže koncentrirati.
Rock za mnoge preporučuje da prvo izvršavaju kreativne zadatke, zatim one urgentne i važne, a onda da se posvete e-mail porukama i svemu ostalom. Mišljenja je da se na ovaj način omogućava da se "najmoćniji trenuci mozga" iskoriste za zadatke koji ih stvarno trebaju.
On je ovu naviku istraživao i rezultate tog istraživanja objavio u knjizi "Tvoj mozak na poslu (You Brain at Work)". Spomenutim istraživanjem je utvrdio da su oni koji imaju navedenu naviku sretniji, produktivniji i manje pod stresom ili, kako je konstatirao, imaju samo više snage u mozgu, piše CNBC.
