ovo je dobro ali za one malo lijene ima stara kineska vjezba ...stara brat bratu 3.000 godina. znaci, stanite, rsirite malo noge i spustite ruke niz bokove. zatim, pocnite mahati obadvjema rukama napred-nazad. kazu stari kinezi ko ovo bude radio 1000 puta na dan ima da dozivi 120 godina. allaha mi.