Magicna zivotna formula je balans i umjerenost. Mnogo je, valjda ogromna vecina, neophodnih namirnica, uz zeljene ima i nepozeljne efekte. Juce spomenusmo npr. jaja kao izvor proteina, s jedne strane; s druge, osobama sa visokim nivoom loseg holesterola je preporuceno strogo izbjegavanje konzumiranja jaja. Slicno je i sa mlijecnim proizvodima, i tako dalje. Zato je kvantitet presudan. Dobijes na mostu - izgubis na cupriji. i obrnuto. Kao i u zivotu, uopste.