Da li ste znali da vježbanje, spavanje, higijena, sunce, zrak i ostali uticaju čine manjinski uticaj na vaše zdravlje? A hrana ili ono što stavljate u sebe (alkohol, duhan, lijekovi, droga, otrovi) čine večinski uticaj. Otprilike 9:1 je omjer tih uticaja. Ustvari čak i ako se nikako ne bavite sportom ili se nekrečete, osim toliko da vas ne zabole organi, dok god jedete samo jedan obrok dnevno, nećete iskusiti zdravstvene posljedice. Osoba koja se manje kreče mora smanjit unos hrane!