Ja preporučujem bolju a jeftiniju varijantu: u pola litre vode uspeš procijeđen sok od jednog limuna , uspeš malu kašičicu soli i kafenu kašikicu šećera. Ohladiš na 16 C i piješ malim gutljajima u prvom satu poslije treninga, šetnje, trčanja... Ako imaš ispit onda još ubaci jedan apaurin 5 mg i piješ dva sata prije ispita.