Ne slusajte ovo sranje. Kao prvo kofein pomaze kod treninga radi performansa, naravno da ne hidrira ali na svakih 70mg kofeina popij casu vode i dobar si. Ne moze kofeinsko pice biti zamijena za vodu kakva je to retardacija. Pa mogli su napisati da je bolje pit vodu nego jest burek za vrijeme treninga...