Racunica je jednostavna, smanjiti procenat ugljikohidrata i masti, a povecati procenat proteina i rezultati su zagarantovani. Cak se i samom hranom mogu postici top rezultati bez da se trenira tipa svaki dan. Dobrom hranom je dovoljno 3 do 4 puta sedmicno trenirati i imati top rezultate ;)