Izjutra uzmete voćni jogurt, ubacite u njega bananu, zob i malo meda. Izblendate. Navečer, popiješ mix voća (banana, kivi, narandža, malina). I budeš pun proteina i vitamina. Naravno, ovo sve ko ima para.
Vocni jogurt ni pod razno. Pun secera. Mlijeko sa malim procentom masti 0,1-03 ouno bolji izbor. Ostalo moze proci.
Prikaži sve komentare (17)