Sam post je veliki izazov i stres za organizam i to je fakt.Najveći benifit posta se ogleda šta jedete nakon gladovanja.Naši ljudi gladuju cijeli dan i onda u veče unesu od 4000 do 5000 kalorija većinom prostih ugljikohidrata i masti.Postim skoro 30 godina i ovaj ću ako dragi Allah da ispostim,čak i zdravlje i formu održavam postom i van ramazana,ali ljudi post u kojem cijeli dan gladujete,pola ga prespavate a naveče zdravlje tražite u somunu i bureku nije ono to jača vaš imunitet.