Ne slažem se kad počnete mrsati da se treba unositi manje kalorija. To nije tačno, ispravno i nije preporučeno. Izračunajte koliko vašem organizmu je potrebno kalorija za funkcioniranje tokom dana bez vježbanja. Tu vrijednost morate unositi, od toga možete gubiti odredjenu kolicinu kalorija ali ih nadomjestite zdravim nutritivnim vrijednostima: protein, ugljikohidrati, zdrave masti.Ako un
Nisu bitne kalorije. Treba voditi racuna da se unesu svi mikronutrijenti( vitamini i minerali te amino kis.) a ne pretjerivati sa makronutrijentima( proteini, UH, masti). rješenje su dvije riječi: Ketogena Dijeta