@infidel
Nije tacno. Zasto tijelo ne skuplja secer nego masti kada se debljamo
Tijelo moze koristiti ugljikohidrate kao gorivo
I imamo oko 2000 kalorija zalihe u ugljikohidratima.
Takodje tijelo moze da koristi masti kao izvor energije kao mnogo efikasnije i zdravije gorivo i imamo ga na stotine hiljada kalorija zalihe👍
@gooUser484838394855 poslije treninga je obavezan, oslobađa inzulin koji skladišti šećer iz krvi u mišić i puni istrošeni glikogen. Mogu to biti i nemasni slatkiši ali ja ih praktikujem na masi, u pripremama radije biram dekstrozu, maltodextrin.