Poslanik je cijeli ramazan postio sa tri hurme na sehur i tri hurme za iftar. Cilj je očistiti tijelo, riješiti se poroka, metabolizam prebaciti u ketogenu fazu - da jetra razlaže masne naslage i nezdrave masnoće u masne kiseline, popraviti pH vrijednost krvi... Poslije takvog posta će se otvoriti sva čula a potreba za pretjeranim ugljikohidratima će nestati. Alkohol i tabak će se sa gađenjem odbaciti...