ovaj povremeni post je covjekovo prirodno stanje tj da ima periode bez hrane cak i danima.cak i ljudi koji vaze za normalnu tezinu imaju stotine hiljada kalorija u rezervi u vidu masti.zasto? upravo zbog ovih perioda bez hrane.postoji slucaj gdje je covjek od 300kg nije jeo cijelu godinu i smrsao preko 200 kg i dostigao zavidno zdravlje.a sta nije prirodno je jesti tri obroka ili vise dnevno.
za sve one koji misle da je to nesnosiva glad varaju se ,glad dolazi od ovisnosti od ugljikohidrata koji nisu esencijalni za ljudski organizam,kada se jednom skinete sa ugljikohidrata glad nestaje moze se glat 24 do 48 sati bez jela .