Samo kalorijski deficit ljudi moze skinuti visak kilograma. Slazem se da su najbolji ugljikohidrati uz rizu, krompir i tjesteninu ali moraš mrdati i srediti ishranu :)
OMG, ugljikohidrati je samo druga rijec za seceri.. slozeni ugljikohidrat je samo malo bolji secer, a krompir ti je ugljikohidrat sa najvecim glik indeksom kad se termicki obradi, dakle nema nezdravije hrane, inace prvobitno stocna hrana, a o tjestenini ne treba pricati. jedino si rizu "ubo".