Nema logike, Ne može vas hrana smršati. Već samo prestanete jesti, i smršat ćete. Zato je Herbert Shelton napisao knjigu Fasting and Sun Bathing u kojoj je i objasnio koristi dugog ne jedenja, i koliko čovjek može izdržati bez zdravstvenih posljedica, bez ikakve hrane, a to je oko mjesec. Prednost je što vam istovremeno nestanu skoro sve bolest, jer prvo izlazi bolest iz vas.
Ali ima samo jedna prepreka, a to je loš osjećaj. Zato je Eckhart Tolle objasnio u knjizi Moć Sadašnjeg Trenutka kako ljudi koriste hranu kako bi se izbavili iz uobičajenog bola. Obična bol je uzrokovana opiranjem. Za izbavu iz loših emocija preporučio je prihvatanje. Alternativno, ima mc2 metoda, koja objašnjava kako da nađete dobar osjećaj, i preko njega možete i sve ostalo uspjeti. Za razliku od standardnog vjerovanja, da kad nešto uradimo, doći će dobar osjećaj.