Da se mora jesti ljuski rod bi do sad nestao.. Ček i engleska riječ za doručak (breakfast) bukvalno znači "prekini post".. Dakle prvo postiš ideš nešto uloviš, pa onda jedeš, nekad prije nekad kasnije ali nikad odmah ujutro. Tijelo obezbjeđuje energiju za ujutro iz rezervi ("efekat zore" -raste šećer u krvi)