Dobra psihoterapija pomaze i bez lijekova. ABC model od Alberta Elisa pratiti zatim uključiti kognitivno bihevioralnu terapiju gdje će pacijent imati zadatke koje će raditi kući. Bez lijekova je moguće otkloniti svakako. Na vrijeme se javiti i pitati za pomoć inače se to pretvara u depresiju koja može rezultati ne tako lijepim životom.