Potpuno je nebitno kada unosite protein. Protein poslije treninga nista vise ne doprinosi sintezi i izgradnji misica. Razbijen mit i naucno dokazan 5 godina prije ovog clanka. Ono sto je bitnije poslije treninga jeste glikogen, pa bolje je pojesti saku grozdzica da vratite glukozu i energiju a protein je bitno unutar 24h konzumirati