Najbolja kardio vjezba. Sat vremena na biciklu, predjenih 20-22 km, potrosenih 850 kcal, 3-4 puta sedmicno= prevencija protiv dijabetesa, kondicija, izgled, ect.
PS. Samo se zapitajte koliko sati dnevno provedete pred TV-om
@LongLive Ne mora biti cisti MTB, mozes kombinovati, osim toga ako vozis trkaci bicikl mozes ( uz malo vjezbe) preci 30-35 km u satu tako da dodjes na ovu potrosnju od 800-850 kcal u satu. Pozz
@Doc
Moj komentar se odnosi na ovo 20 kilometar i sat vremena voznje. Sa brzim tempom i duzom kilometrazom koju si spomenuo moze biti i 850 kalorija.
Nije isto jeli ravna podloga i da li puls ide gore dole. Potrosnja kalorija mnogo zavisi i od pulsa.
Ako zivis u Bosni ( ne i u Hercegovini ), onda samo u Posavini ili Semberiji imas 20 km ravnog terena. Inace brdo ti je zagarantovno. Osim toga ovo je bilo namjenjeno ljudima koji imaju viska kila i koji se dobro moraju napregnuti da dostignu brzinu od 20-22 km/h i da je odrze citav sahat. Puls u tom slucaju je extreman. Pozz