Početak uvođenja čvrste hrane obično se preporučuje između četvrtog i šestog mjeseca života bebe. Međutim, to ne znači da beba odmah treba preći isključivo na čvrstu hranu.
Prvi znakovi da je beba spremna za čvrstu hranu uključuju sposobnost da samostalno i stabilno sjedi u stolici za hranjenje. Beba bi trebala moći držati glavu uspravno, što je važno za sprječavanje gušenja. Također, bitno je da beba više ne pokazuje refleks guranja jezika, koji je uobičajen u prvim mjesecima života.
Prvi obroci čvrste hrane trebaju biti jednostavni, a najbolje je započeti s namirnicama poput pirea od banana, batata, kuhanog povrća ili jogurta. Voće poput jabuka i krušaka, kao i povrće poput tikve i graška, također su dobar izbor. Ove namirnice su blage za bebino probavno tržište i lako se probavljaju.
Kada uvodite novu namirnicu, važno je pratiti reakciju bebe. Preporučuje se da između svake nove namirnice napravite pauzu od dva do tri dana. To će vam omogućiti da pratite eventualne alergijske reakcije i bolje razumijete preferencije vaše bebe. Ako beba odbije određenu hranu, nemojte se obeshrabriti. Okusi se s vremenom razvijaju, pa je moguće da će beba kasnije prihvatiti hranu koju je prije odbacivala.
Također, budite oprezni i izbjegavajte davanje meda, ljepljivu hranu, orašaste plodove, sjemenke i kokice, jer one mogu predstavljati rizik za gušenje ili izazvati alergijske reakcije kod male djece.
Započnite polako, pratite reakcije svoje bebe i pružite joj raznovrsne i zdrave obroke. Uvođenje čvrste hrane je važan korak u njenom razvoju, pa se potrudite da to bude iskustvo koje će biti i zabavno i korisno za nju.
