Ako želite izgubiti kilograme, dobro je znati koje to namirnice mogu pomoći u učinkovitom mršavljenju.

Ako ste u procesu mršavljenja, ali već neko vrijeme ne vidite napredak prilikom vaganja, trebali biste promijeniti dvije stvari.

Ako ste ikada pokušali da izgubite salo na stomaku, znate da je to jedno od najzahtjevnijih područja za ciljanje. Međutim, ima i dobrih vijesti: proteini bi mogli biti tajno oružje koje vam nedostaje.

Fitness instruktorica Lejla Šebić objavila je snimak na kojem pleše oko šipke te sjajnom fizičkom formom oduševila pratitelje.

Postoji mnogo trikova za mršavljenje, a većina njih, nažalost, nije efikasna. Međutim, novija metoda 30-30-30 zapravo je ukorijenjena u nauci i možda je vrijedno isprobati ako pokušavate smršaviti.

Hrvatski glumac Zlatan Zuhrić Zuhra prošle godine šokirao je sve svojom fizičkom transformacijom, a sad se osvrnuo na razloge koji su ga potaknuli na ovu promjenu.

Gubitak težine je sama po sebi velika prekretnica, ali održavanje nove ciljne težine ponekad može biti još izazovnije.

Istraživanja su pokazala da brže hodanje može značajno doprinositi dužem životu.

Ako ste na putu gubitka težine, poznavanje pravih koraka je veoma važno. Napor koji ulažete u proces je ogroman, tako da želite da uradite sve što nudi najbolje rezultate.

Postoji toliko mnogo promjena koje dolaze ​​kada žene uđu u menopauzu. Promjene u hormonima mogu doprinijeti nizu neugodnih simptoma, uključujući valunge, promjene raspoloženja i debljanje.