U procesu sagorijevanja kalorija niz je faktora na koje je potrebno obratiti pažnju, pogotovo tokom vježbanja.

Nije tajna da je uravnotežena ishrana ključni dio mršavljenja, ali ove zdrave namirnice mogle bi vas spriječiti u postizanju vaših ciljeva.

Obično kada je riječ o postavljanju fitness ciljeva, mnogi teže ka gubitku kilograma. Međutim, iako to može zvučati jednostavno, zapravo mnogi znaju da je mršavljenje zahtjevan proces.

Ukoliko tražite vrstu treninga koja bi vam pomogla da brzo izgubite kilograme za samo nekoliko sedmica, programi vježbanja u vodi su pogodni za to.

Umjesto da svoju energiju usmjeravate na brze dijete i kratkoročni gubitak težine, važnije je uložiti svoje vrijeme u put održivog mršavljenja. S tim u vezi, poželjno je da pratite pravila zdrave ishrane i uvedete postepene promjene.

Američka influenserica Remi Bader gostovala je u podcastu Khloe Kardashian gdje je priznala da se podvrgnula operaciji želuca, a zbog čega je nakon toga postala predmet brojnih kritika jer ranije nije htjela priznati da kilograme nije skinula prirodnim putem.

Ako pokušavate izgubiti kilograme, možda ćete primijetiti da vaš proces mršavljenja nakon nekog vremena stagnira. Za mnoge je to poznata priča, nakon koje često odustanu. Međutim, tada su dvije promjene ključne.

Proces mršavljenja za mnoge osobe nije jednostavan, a postepenim uvođenjem jednostavnih navika, možete sebi olakšati ovaj proces.

Ako ste ove sedmice proveli samo nekoliko minuta na Twitteru velika je vjerovatnoća da ste u više navrata vidjeli snimak bizarne šestosatne jutarnje rutine fitness influensera Ashtona Halla koji je prikupio čak 717 miliona pregleda, a ismijao ga je i MrBeast.

Američka pjevačica Meghan Trainor nedavno je putem Instagram profila podijelila nove fotografije, a fanovi su primijetili drastičnu razliku kada je riječ o njenom izgledu.