U 47. godini
28
Američka glumica odličnu figuru održava uz samo 50 minuta treninga sedmično
Dž. L.
Ukoliko ste proteklih dana posjetili Instagram profil Gabrielle Union, mogli ste naići na snažni trening koji 47-godišnja glumica ponavlja svakog vikenda. Kako kaže, svoju figuru održava uz samo 50 minuta vježbanja sedmično.
Union kaže da se oslanja na kardio vježbe koje uvijek odrađuje u tri seta od po dvije minute.
"Volim miješati vježbe tako da se ne uznemirim zureći u svoju trenerku. Uglavnom se fokusiram na vježbe cijelog tijela", kazala je Union za Women's Health.Glumica ističe kako postoje neke vježbe kojima je vjerna cijeli život, a to su čučnjevi i iskorak.
"Te vježbe zapravo nikada nisu probale, sve se zasniva na njima. Nekada dodajem bučice ili koristim vlastitu težinu kao otpor. Ljepota mojih vježbi jeste u tome što se stalno mijenjaju. Zaista ovise o mom raspoloženju, o tome šta u trenutku želim. U osnovi trudim se da budem što fleksibilnija da se ne bih ulijenila", kaže Union.
Gabrielle također vježbanje prilagođava svojim filmskim ulogama. Kaže kako je nedavno radila na fleksibilnosti s aktivnim istezanjem i jačanjem potkoljenica tako da bi umjesto kaskaderke mogla izvesti udarac nogom u lice.Glumica ističe kako je najvažnije da se njene vježbe mogu uraditi bilo gdje, kod kuće, pa čak i u uredu.
Možda vas zanima
"Zaista sam zabrinut"
Trener Uniteda dodatno zabrinuo navijače, ne isključuje mogućnost ispadanja iz lige
Vezani članci