Ovo istraživanja bazirano je na studiji iz 2014. godine objavljenoj u časopisu "Journal of American College of Cardiology", ali i drugih studija koje povezuje desetominutno dnevno trčanje sa mortalitetom.
Došli su do zaključka da je kod osoba koje su se bavile trčanjem, bez obzira na tempo ili pređenu kilometražu, smanjen rizik od prerane smrti.
Također su otkrili da se osoba koje su je tek počele baviti trčanjem smrtnost smanjena za 16 posto, a rizik od kardiovaskularnih bolesti za 25 posto.
Zdravstveno stanje posebno je poboljšano kod osoba koje su trčale četiri sata sedmično.
Profesor Duch-chul Lee i jedan od autora studije rekao je da su nakon ove studije postavili pitanje da li su druge aktivnosti (naprimjer hodanje) također dobre za zdravlje.
