Ukoliko želite saznati koliko je vaše srce jako za vaše godine, neće biti potrebno da se upuštate u neke komplikovane testove. Dovoljno je trčite 12 minuta i vidite koliko daleko ćete stići.

Zimsko trčanje u pojedinim slučajevima može biti ugodno, a prije odlaska bitno se dobro pripremiti.

Hodanje i trčanje su odlične fizičke aktivnosti koje "probude" svaki dio vašeg tijela. Stručnjaci ih smatraju izvrsnim vježbama koje pomažu kod zdravog mršavljenja, a smanjuju rizik od brojnih bolesti. No, jedna od ovih aktivnosti je ipak nešto bolja za vaše tijelo.

Tuzla će predstojeće nedjelje biti centar rekreativnog trčanja, ali i domaćin Državnom prvenstvu u maratonu. To podrazumijeva blokadu gradskih saobraćajnica, a dio građana negoduje zbog nemogućnosti da se u datom trenutku prijevoznim sredstvom zapute na njima izabranu lokaciju.

Jedno glavno pitanje izaziva mnoga različita mišljenja među trkačima: što je bolje, trčanje na traci za trčanje ili trčanje napolju?

Već godinama se građani Sarajeva danima prije, a posebno na dane utrka na ulicama glavnog grada Bosne i Hercegovine žale na saobraćajni kolaps.

Jedan od najpopularnijih oblika vježbanja u svijetu je svakako trčanje, a sve je popularnije i kod nas. Postoji mnogo nevjerojatnih prednosti trčanja, a dovoljno je samo 10 minuta dnevno.

Rekreativno trčanje u Bosni i Hercegovini poprima ekstremnije dimenzije, ukoliko uzmemo u obzir da bilježimo sve veći broj onih koji se odlučuju na osvajanje maratona ili čak ultramaratona. Najteža atletska disciplina počela se prihvatati olako, što sa sobom potencijalno nosi ozbiljne posljedice po zdravlje.

Kada je riječ o vježbanju, očito većina ljudi voli da su vježbe što jednostavnije i bez dodatnih sprava.

Bilo koja vrsta aerobne aktivnosti može pomoći da smanjite rizik od preuzranjene smrti, a u novoj studiji američkog Nacionalnog instituta za rak posebno se ističe igranje sportova s reketom, trčanje i hodanje.