Jelena Đoković otkrila u čemu je tajna njenog dobrog izgleda: Svako treba slušati svoje tijelo
"U određenim fazama u životu bilo mi je važnije da hranim svoj mozak znanjem, prije nego tijelo energijom. Jela sam pizze, tjestenine, hamburgere i sendviče, kao i slatkiše. Bez salate, ali sa puno voća. Sjećam se da sam mislila da su salate za ljude koji žele da smršaju, a pošto sam bila mršava, uvijek sam smatrala da mi je potrebna 'teža' hrana da bih se opskrbila energijom. Smiješno je to što sam hranu dijelila u dviije grupe: onu koja stvara celulit i onu koja ne stvara celulit", napisala je na svojoj web stranici.
Dodala je da je dobra stvar to što nikada nije imala mnoga poroka. Kafu, koja je omiljeno piće mnogih, uopće ne konzumira.
"Kafu sam probala kad sam bila mlađa, ali mi se nije dopala. Ustvari, povraćala sam cijelu noć nakon što sam je probala. Isto je bilo i sa cigaretom. Kad sam probala alkohol, povraćala sam tri dana i izgubila četiri kilograma zbog toga", navela je.
Nedavno ju je na letu za London stjuardesa upitala želi li kafu te se iznenadila kada joj je rekla da je ne pije i upitala je kako uspijeva ostati budna tokom dana.
"Ne, ja ne uzimam kofein u bilo kom obliku. Čak ni zeleni čaj. Možda kafa nije porok za neke od vas, ali za mene je porok sve ono zbog čega se osjećam zavisnom, od čega ne mogu odustati", objasnila je.
Oktrila je da su dobra ishrana, redovna vježba i kvalitetan san osnova njenog zdravlja.
"Kada preskočim svoju rutinu, na tijelu se to odmah osjeti. Tad počinjem da se osjećam umorno, sporo, naduto i uznemireno. Međutim, sada znam šta mi je, jer napokon moje tijelo i ja govorimo istim jezikom", dodala je.
Ipak, zbog užurbanog načina života nekada se dogodi da preskoči trening i to smatra manom.
"Volim da vežbam na otvorenom. Radim jogu, čučnjeve, plank i vježbe poznate kao 'legionar'. Volim plivanje, biciklizam, trčanje, a igram i tenis. Moja slabost je što preskačem treninge kada nemam vremena. Pazim da hrana i san uvijek budu u ravnoteži, ali vježbanjje jedina stvar koja trpi", priznala je.
Na kraju je svojim pratiteljima uputila važnu napomenu.
"Ako je nešto dobro za mene, ne znači da je dobro i za vas. Svako od nas treba slušati svoje tijelo i djelovati u skladu s tim", zaključila je.
