Jennifer Aniston otkrila kako održava savršenu figuru u 50-im: Vodim se metodom 80/20
"Morate uživati u životu, bez pretjeranih ograničenja - osim onih u vezi s teškim drogama. To je moj pristup 80/20. 80 posto vremena živim zdravo, a preostalih 20 posto - uživam u martiniju, pojedem pizzu ili hamburger, ostajem do kasno budna s prijateljima. To je balans", kazala je Aniston.
Također, glumica je napomenula da sedmično vježba najmanje četiri puta.
"Kada radim, ponekad mogu trenirati samo dva ili tri puta, ali ako vježbam, to je najvažnije", dodala je. Jennifer je istakla kako je za žene u 50-im godinama od ključne važnosti trening snage.
"Ako izgubimo mišiće, kosti postaju slabije i može doći do osteoporoze. Ako padnemo, lako možemo slomiti kuk", rekla je.
Osim što se posvećuje fizičkom zdravlju, Aniston jednako pažnje posvećuje i mentalnom zdravlju.
"Moramo voljeti svoja tijela. Ona rade najbolje što mogu. Tu su s nama od trenutka kad smo rođeni i ne možemo biti previše strogi prema njima", izjavila je. Glumica je dodala da je u početku svoje karijere imala problema sa samopouzdanjem, ali da je s vremenom promijenila perspektivu.
"Naravno, svi ćemo ostariti, ali kako možemo napredovati dok starimo? Važno je pružiti našem tijelu pažnju koju zaslužuje. Osobno, voljela sam svoje 30-e, ali 20-e su mi bile teško razdoblje. Nisam razumjela važnost vježbanja sve do svojih 30-ih i 40-i", istakla je.
Što se tiče njezinog pristupa mentalnom zdravlju, Jennifer ima jednostavan moto: "Sve što možete učiniti je najbolje što možete".
Otkrila je da svako jutro praktikuje meditaciju i istezanje prije spavanja. Međutim, priznala je da ima "stvarno težak odnos" sa spavanjem posljednjih 10-15 godina.
Kupujemo mahom glomazne automobile, ali postoje modeli za preporuku ispod "četiri metra"
