Kućanski poslovi sagorijevaju kalorije: Znate li koji troše najviše?
Naime, istraživanje Wren Kitchensa otkriva da svaki mjesec sagorijevamo više od 50 000 kalorija, samo obavljajući kućanske poslove. Što znači da možete sagorjeti i do 1478 kalorija svaki dan.
Wren Kitchens procjenjuje da svake sedmice provedemo 138 minuta brišući podove, čime sagorijevamo 405 kalorija. To je jednako kao da napravite 340 potisaka u čučnju, a istovremeno ste produktivni.
Svi poslovi koji sagorijevaju najviše kalorija izvrsni su za toniranje mišića ruku i ramena. Usisavanje je odmah iza brisanja, jer s 132 minute usisavanja vašeg doma svake sagorijevate 387 kalorija.
Metenje poda je također odlično za kondiciju pa bi trošenje vremena na čišćenje poda brisanjem, usisavanjem i metenjem moglo sagorjeti više od 1000 kalorija svake sedmice.
Podizanje vrećica iz automobila dobro je za kondiciju i time možete potrošiti više od 300 kalorija svake sedmice. Uvijek premještate stvari po kući? Bilo da se radi o pronalaženju novog doma za biljku ili premještanju namještaja, raspremanjem stvari možete brzo postati fit. Dok trčite gore-dolje po stepenicama, premještajući stvari, procjenjuje se da ćete sagorjeti čak 240 kalorija dnevno.
Pranje veša može biti dug i naporan proces. Dok ste napunili mašinu, ispraznili je, ispeglali svoju odjeću i pospremili je, vjerojatno se osjećate kao da ste vježbali. No, zapravo i jeste. Pranjem veša, peglanjem i odlaganjem odjeće možete sagorjeti više od 700 kalorija svake sedmice.
