Sarajlija Džan Budimlić promijenio je život iz korijena: Smršao 50 kilograma i sprema se za triatlon
Danas, tri godine poslije, njegov izgled potpuno se transformisao nakon što je smršao čak 50 kilograma i priprema se za triatlon, jedan od najbrže rastućih sportova današnjice koji se sastoji od tri discipline i to plivanja, vožnje bicikla i trčanja. Džan je s nama podijelio svoju životnu priču i dočarao nam proces transformacije kroz koji je prošao.
Počeo je sa svojom motivacijskom porukom.
"Želio bih motivisati i druge ljude da krenu istim putem kojim sam i ja krenuo. Onaj osjećaj koji čovjek ima kada se suoči sa stvarnom slikom sebe u ogledalu. Jednostavno, to je bilo 'prepuštanje da život teče', nebriga za kvalitetom ishrane, treningom, ustvari cijelim konceptom healthy lifea. Motivacija se jedino dobija na način da sami ustanovite svoje stanje. Također, komentari oko vas i ljudi oko vas mogu biti zaista velika podrška, ali promjena samo dolazi u vama i u vašem mozgu", poručuje Budimlić.
Kada mu je vaga jednog dana pokazala da ima 141 kilogram, imao je samo jednu želju, a to je da smrša.
Odricanja su velika
"Ako se sami ne pokrenete, niko vas neće pokrenuti. I to je jedina istina, sve ostalo su sporedne stvari. Na 137 kilogram odlučio sam da je vrijeme da se 'zabavim' svojim tijelom. Pozitivno razmišljanje, veseli duh su oduvijek bile vrline, ali i ljudi oko mene su zaista doprinijeli da krene sve lakšim putem. Svaki problem, dilema koju imate, ako podijelite sa pravim ljudima oko sebe utječu dosta na vašu motivaciju. Svi griješimo, donosimo pogrešne odluke, ali je jako bitno da te odluke ne utiču na naš fokus i konačni cilj, a to je u ovom slučaju da u bazenu, na trčanju ili vožnji bicikla ostvarite svoj cilj", priča Budimlić.
Potrebno je, dodaje, da zaista budete sretni u onome što radite.
"Ako niste sretni, kada uradite trening, kada se zdravije hranite, sve ostalo postaje nebitno. Promjenu samo radite zbog sebe, ali ne zbog drugih i kako ćete izgledati u očima vaše okoline", napominje naš sagovornik.
Odricanja su, ističe, zaista velika. No ipak, kada je postigao prve rezultate, shvatio je da se njegov trud isplatio.
"Nezdrava hrana nam uradi najveći problem, a svi mi volimo pojesti slatkiše i popiti po koje gazirano piće više, dok smo u društvu i gledamo film. Najveći problem je kada praktično od dosade jedemo, rješavamo nagomilane probleme u glavi preko hrane i pića. Svi očekujemo kratkoročne rezultate, često dugoročno ne slušamo signale koje nam tijelo šalje", govori Budimlić.
Njegov prvi signal koje mu je tijelo poslalo desio se na proljeće 2017. godine.
"Doživio sam na poslu predinfarktno stanje i to je bio definitivni signal da počnem razmišljati o svom tijelu. Izbacio sam svu negativu, okružio se izričito pozitivnim ljudima i krenulo je sve. Poredate prioritete i krenete korak po korak. Na displeju telefona sam postavio fotografiju gdje sam imao najveći broj kilograma u životu da me svakodnevno podsjeća kako ne želim izgledati u budućnosti", govori Sarajlija.
U startu je, nastavlja, odlučio na postepeno mršanje i bez naglih promjena koji utječu na njegovu kožu.
"Učio sam na raznim primjerima drugih, ne trebate se odreći svih stvari preko noći. Povremeno trebate nahraniti svoje tijelo stvarima koje su potrebne za funkcionisanje organizma. Nikad nisam bio ljubitelj rada s tegovima, povećavanju mišićne mase na taj način. Od samog početka sam imao viziju da želim imati 'atletski izgled tijela'. Želim biti nasmijan i sretan u onome što radim, želim uvijek pomjerati granice svog tijela", priča naš sagovornik.
Početak priprema za triatlon 17. maja u Kotoru
Često je, dodaje, odlazio na grupne treninge, iako su to bilo treninzi prilagođeni za žensku populaciju. Danas, njegova sedmica za trening izgleda kao miks trčanja, plivanja i vožnje biciklom.
"Tri puta sedmično plivam uz profesionalnog trenera, bickl vozim u zatvorenom prostoru trenutno i lagano se dolazi do željene forme. Četiri puta sedmično istrčim najmanje po deset kilometara, ali od marta ulazim u početak priprema za triatlon koji se održava 17. maja u Kotoru. Tada se aktivnosti pojačavaju, strogo se vodi kontrola o tome šta ćete pojesti tokom dana kada trenirate. Morate unositi što više kvalitetnih stvari, fokus mora biti na najjačem nivou, jer ono što vas čeka sigurno će biti teško, naporno i cilj će biti dalji svakim danom ako se ne budete pridržavali toga", naglašava Budimlić.
Njegov život je nakon gubitka suvišnih kilograma danas znatno lakši.
"Svi većinom misle da je život lakši u fizičkom smislu, ali u psihičkom smislu je mnogo bitnije. Dosta ljudi oko vas vide promjenu, često vas pitaju za transformaciju koju ste uradili na svom tijelu. Dešavalo mi se često da ljudi koje godinama znam nisu mogli da me prepoznaju, pa su me zaobilazili na ulici", priča Budimlić.
Prošle godine u maju Džan je bio u pratnji svojih prijatelja koji su bili učesnici triatlona, ali ono što ga je podstaklo na prijavu jeste trenutak kada je vidio jednog od učesnika bez ruku kako izlazi iz mora u štafeti, paraolimpijski triatlon.
"Osjećaj sreće na njegovom licu je bio jednostavno neopisiv. Taj osjećaj sam poželio vidjeti na svom licu, a u novembru 2019. godine sam odlučio da se prijavim na triatlon u Kotoru 2020. godine. Uz dosta savjeta prijatelja, više ljudi vjeruje da sam spreman za taj čin, nego što sam možda ja svjestan da će to da se desi", priznaje Budimlić.
Za kraj poručuje svima koji se suočavaju s istim problemima...
"Svaki dan je borba sa samim sobom. Samo morate biti zdravi, spremni i bez povreda da sve prođe na kraju na pravi način. Transformacija je moguća, samo pozitivni način razmišljanja može vas dovesti do konačnog cilja", kaže Budimlić.
