Salo na trbuhu je čest problem koji pogađa mnoge ljude i može biti povezan s raznim zdravstvenim problemima, kao što su bolesti srca i dijabetes.

Istraživači i dijetetičari se slažu da započinjanje dana zdravim doručkom koji uključuje ovaj izvor proteina može vam pomoći u gubitku težine.

Trbušna mast, medicinski poznata kao "visceralna mast", vrsta je masti koja obavija vaše unutrašnje organe i povezana je s ozbiljnim zdravstvenim problemima kao što su dijabetes tipa 2, bolesti srca i određeni karcinomi.

Metoda "4-1-1" je novi trend vježbanja, a posebno je osvojila TikTok gdje se korisnici zaklinju da će vam transformisati tijelo u samo šest sedmica, a preporučuju je i fitness treneri.

Glad je česta prepreka kada pokušavate smršaviti, što često dovodi do prejedanja ili posezanja za nezdravim grickalicama.

Gubitak težine nije samo ono što jedete, već i kada jedete. Hrana koju odaberete noću može dovesti poništiti vaše ciljeve mršavljenja.

Lični trener Rowan Clift govorio je o najboljem planu vježbanja za gubitak masti u donjem dijelu trbuha.

Kada je u pitanju gubitak kilograma, ono čime opremite vašu kuhinju i frižider igra ključnu ulogu u postizanju vaših fitnes ciljeva.

Svi znamo da redovno jedenje kasno uvečer može dovesti do debljanja. To je posebno tačno ako grickate hranu koja sadrži rafinirane ugljikohidrate, škrob i namirnice puno šećera.

Danas ne nedostaje savjeta za mršavljenje, posebno na internetu. Sa toliko informacija koje kruže, kako znate šta je zaista istina?